快来测一测：腰缠万贯，你这两项了吗？

“真正的了不起，常常都跟分钱无关”——现今份心灵鸡汤。

冯唐先生的问道什么，我超级认同：“很多了不起和分钱没关系”。

比如人至中年相貌并未走形不油腻；比如三十多岁了还能把自己扔到大学时候的牛仔裤；比如独自一人的人慢性病红灯顶上出一片的时候你还像个大大叔大大叔一样抽样指标齐刷刷的正常；或者借分钱某种程度多的分钱别人都扔下了医院你却健硕地希望从来不从来不；便比如你现在四张败走五却还能凭借六块腹肌或简洁的袜子支线黏住年轻大叔和鲜肉小姐姐欣赏的注视……

肘缠万贯，买不来曲面麒麟，这无论如何是个才为的惋惜。

比这更惋惜的，是另一种“肘缠万贯”——大花万贯分钱吃进肚的糖类终究都大石在“肘”上，踏入财大气粗的显性形态。

当然，能让自己看上去财大气粗的，也这不是大花万贯银两吃进的氧气，还有可能是拜突变所赐、或甲状腺不良/中枢调节致使等所致的生物合成能力不足，比如家族突变的冠心病、多囊卵巢症、甲状腺新功能大幅提高、巨大儿或早产儿新陈生物合成问题所致冠心病等等……

但或许，此类肘缠万贯，只想不是什么好妹子。非常容易须要避免、能提高须要提高，否则后患无穷。

现在，我们来测一测，你有否符合标准“肘缠万贯”的规格。如果：

男士肥个头 ≥ 90厘米

先生肥个头 ≥ 85厘米

抱抱你，不幸投标！

这个倍数，是欧美“腹型冠心病”的推论规格。而之前现在一便科普过的BMI ≥ 28 kg/m2，是新加坡人的冠心病诊断规格。这两个表达方式，须要要大家牢记在心：投标任何一条，都要为自己的慢病时有发生可能性捏一把汗。如果两条都中了，那就要两手捏汗了，同时还要“管住大头、迈开双脚”两手抓；结合胆固醇持续性，搞不好还要（问眼科医生的）服用降脂药。

有这么严重影响吗？有！

2019年10月29日，欧美结核病传染病支配中心的科学家者们，在Annals of Internal Medicine 上该软件发表文章不断更新新加坡人冠心病信息。科学家发现：

欧美的人哮喘冠心病的时有发生率为14.0％

欧美的人腹型冠心病的时有发生率为31.5％

并未出年哮喘冠心病率，最少的是东南地区：26.6％，最少的是海南：4.4％

异性恋哮喘冠心病率，最少的是东南地区：24.9％，最少的是广西：6.4％

并未出年腹型冠心病率，最少的是塘沽：54.4％，最少的是海南：16.5％

异性恋腹型冠心病率，最少的是塘沽：49.4％，最少的是广西：17.7％

所以，在谁的肘最粗这件妹子上，塘沽的朋友的集胜出！新疆、西藏和内蒙古的先生们紧接便次。

而在谁最个头这件妹子上，现状边远地区看不出悬念地打进：城镇化大都市中心是冠心病重灾区；接下来，东北地区和新疆的朋友，叮嘱举起你们的手臂！

▼ 如今的新加坡人有多个头？

欧美冠心病患病率的大大下降，现在是比如说的妹子，到底有多“大大”呢？下面问道过了，欧美的人哮喘冠心病的发病为14.0％，腹型冠心病的发病为31.5％；自2004年以来，欧美哮喘冠心病的发病下降了将近90％，腹型冠心病的发病下降了50％以上……

▼ 腹型冠心病可怕吗？

解法是肯定的！

慢性病（还包括腹水、高胆固醇、横膈膜粥样硬化、中风、心力衰竭等）、脂肪肝、2型冠心病、生物合成症等——腹型冠心病可以踏入启动这些定时??的??手柄。

▼ 出现了“肘缠万贯”的腹型冠心病怎么办？

第一步：全科眼科医生两处求医，借助前列腺癌系统性可能性和有否须要要用药。以及有否有确实谒诊到专科眼科医生两处来作更进一步的诊疗。

第二步：大大提高非常重视度，每天捏捏自己的啤酒肚或游泳圈无数次（尤其是大声空无一物后脚的朋友），对自己问道：我要美容！我要美容！我要美容！

这是对自己进行式身体健康基础教育的关键性步骤，不可比如问道！

第三步：戒烟+戒酒+减盐

这三件妹子，是为了不给腹型冠心病系统性结核病可能性雪上加霜：

抽烟，是提高慢性病的关键性危险因素。不仅提高自己的，同时还但会通过伤害性三手烟提高独自一人的人（除此以外是小狗）的横膈膜粥样硬化时有发生进程及适当可能性。电子烟更差劲，如果还不明白，更糟重读一下这篇：我希望给孩子抽根烟，你介意吗？

酒精，第一类化学物质，给肝脏增负，给血管壁加压，让多种肺癌和心血管壁事件的时有发生可能性稳增，并并未确保上限药物。加倍越好！

酒类，新加坡人正在亡于什么？你猜中了几条？以及你的心血管没了吗？这两篇里，问道得很简洁了。在既往的40年里，新加坡人膳酒类类的肥个头症是世界最少的，达到录用肥个头症的2倍以上。当然，在守住欧美亡亡数目40%的中风和心脏病这两样的时有发生进程里，高盐素食也是归功于的！“盐多必失”——全天5克（小盐菱2菱半）是爱滋病对我们的录用肥个头症。

第四步：管住大头、迈开双脚

至于如何局部减大头里，问我一句力劝：醒醒！

所有的常规喉部社会活动，都持续性下老大你我把腹横肌腹直肌等肌群的肌力加强、血管壁壁加粗，让它们更紧实，从而让肥个头看上去“细”了。不过，并不能最发挥作用借助提高皮肉周围脂肪和游泳圈啤酒肚胸部皮下脂肪的崩落。

最有效的减脂，还是要靠一般来说负重，以及总体活动量的提高，也就是破碎社会活动（往年我聊过这件妹子）。就算是你每天都跑完10公里，但是其他时候都睡觉不动加吃吃喝喝，你的身型和体脂率还是但会维持较高的总体，虽然可能但会有小幅度的降低。

能量负平衡和减脂这妹子，是不是不是一个10公里能几乎解决的，而是要靠规律社会活动+提高久坐+支配素食氧气（+可能须要要不合理用药治疗）信息化实现的。

第五步（针对备孕人群）：管好冠心病便要特里

分享个实际案例：上今年，一个9月龄小个头特里的生长曲面，震惊了我：体重极低第98百分位，但身型现在几乎未审计，因为：身型曲面多年来离地到了我空无一物的以前……体重别身型的曲面图在在！

我们儿科眼科医生们问闻我看了这么个特里，一起围观了特里的曲面，携手惊叹！

这个个头宝宝长大的时候是个“巨大儿”（长大身型 ≥ 4公斤），他有一个身型将近1米8、身型却在二百斤以上的爸爸，虽然妈妈相貌还是很极佳的且怀胎并并未早产冠心病~

父母陷入僵局，只要有一方以致于/冠心病，先祖的身型就但会踏入个妹子，陷入僵局都镉的，那就是大妹子！不可轻视这个问题哦~

很多了不起和分钱没关系，比如身型，比如肥个头，比如身体健康。或许，身体健康是下面的1，而分钱只是上去若干个0之一。或许，能用分钱办到的妹子，都还算妹子~

敬你尽早找回细肘、见到后脚，加油！