引发月经不调的生活习惯

　　子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等疾病都是致使月经失调的重要的缘由。专家表示，致使月经不调的缘由除以上疾病外，生活中很多的不良习惯因素也会致使女性月经不调。

　　1、情绪异常女性长时间的精神压抑，生闷气，遭受重大的精神刺激和心理创伤等等都有可能会致使月经失调或痛经的症状。月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　2、过分爱好烟酒香烟烟雾中的某些成份和酒精都会引发月经不调的情况。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。为了健康，戒烟，尽可能少饮酒。

　　3、过度的节食有研究证实女性的脂肪最少要占体重的17%左右，才能产生月经的初潮，体内脂肪最少要到达体重的22%才能保持正常的月经周期。过度节食会致使机体能量摄取不足，造成体内大量的脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至会出现经量少，闭经等。

　　4、寒冷刺激子宫女性在经期内收到寒冷的刺激，会致使盆腔内的血管过分的收缩，引发月经过少乃至出现闭经的症状。所以女性在月经前后和月经周期呢1定要注意保暖，特别是冬季，不要为了漂亮，而少穿衣物。腹部的保暖工作1定要做好。另外，不要饮用冰冷的饮料，以避免进1步的刺激子宫。

　　以上就是引发月经不调的1些生活习惯，希望各位患者能够认识到它的1些危害，早日取得健康。