平时吃什么可以调理痛经呢

2017-07-28 06:38 来源:鹤壁妇科医院

  痛经对女性来讲,是在熟习不过了,它会像老朋友1样定期到访,严重的痛经还会影响学习和工作。女性朋友平时吃甚么可以调理痛经呢? 女性月经来潮时,腰及小腹部稍有不适感是正常现象。如果经期前后或行经期产生较剧烈的下腹痛,影响生活和工作时,则称为痛经。那末1般痛经可以用饮食和中药进行调理,但是在经期最好是不要用药物来调理,有可能会使经期延长或过量。

  所以最好是用饮食来调理:

  1、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。温经化瘀,散寒除湿。适用于寒湿呆滞型痛经,症见经前或行经期少腹冷痛,得热痛减,经行量少,色暗有块,恶寒肢冷,大便溏泻,苔白腻,脉沉紧

  2、益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。用于痛经,并能光艳皮肤。

  3、红糖水:喝热的红糖水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不顺畅、小腹胀痛的问题。

  4、服用维他命和补充矿物资:钙、钾及镁矿物资,也能帮助减缓痛经。服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  5、平时饮食应多样化:不可偏食,应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

  综上所述,痛经者可以通过以上的食疗来调理痛经,也许会起到减缓的作用。建议患者平时不要吃生冷等刺激性的食品,注意腹部的保暖。

  为了帮助您减缓痛经的症状,下面的药品可以多了解,例如:

  艾附暖宫丸:理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒而至的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。

  坤灵丸:调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。

  妇科10味片:养血舒肝,调经止痛。用于血虚肝郁而至月经不调、痛经、月经前后诸证,症见行经后错,经水量少、有血块,行经小腹疼痛,血块排出痛减,经前双乳胀痛、烦躁,食欲不振。

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