子宫内膜异位症患者术后注意要点

　　子宫内膜异位症的出现概率很高，会让女性非常的担心，大家需要注意这类疾病的出现，而且要注意医治方法，患者可以进行手术医治，但是在手术以后，需要注意1些事项，避免造成疾病严重，那末，子宫内膜异位症患者术后注意事项都有哪些？

　　子宫内膜异位症术后的注意事项：

　　积极乐观

　　根据哈佛大学研究，乐观主义可以导引更好的健康。努力改变负面悲观的想法，积极乐观将使你在每天面对子宫内膜异位症的挑战时更有希望与信心，也更能够改良你的生活与生命。

　　多运动

　　研究者也发现身体的活动能够减轻压力和促使体内释放 endorphins(内生性吗啡)，它是1种天然的镇痛剂。当你有能力可以活动时应尽可能利用这个好处。若是你没法从事较活泼活动时，可试试更简单的方式，比如散漫步，刚开始可用较慢的速度，适应后再逐步加快速度， 后来你将会感到比之前过的更好。

　　注意饮食

　　在来月经之前和月经期间尽可能避免咖啡因、 酒精、糖类、红肉、油炸食品和小麦制品，在食品中可增加富含 "奥米加3-酯纺酸"的物资，例如鲑鱼、青鱼和含亚麻油酸的制品。

　　放轻松

　　尽可能在1天当中挪出几分钟出来尝试放轻松。例如戴上耳机上凝听轻松简单的音乐，或是练习深呼吸也可帮助安稳身体状态。

　　充足的睡眠

　　睡眠不足会致使荷尔蒙和代谢的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题，可试试引诱睡眠疗法，1杯甘菊茶或在你的枕头上喷1点淡熏衣草精油。在白天尽可能待在外面也能够导引夜间更好的睡眠。如果失眠很严重应寻求医生的帮忙。

　　子宫内膜异位症患者需要做好以下注意事项：

　　增加运动：体育锻炼能让我们的身体性能得到适时的加强，增进新陈代谢，还能舒缓工作和生活的压力，但是要特别注意锻炼的力度，过度的锻炼可能会适得其反，让女性的身体遭到损伤；需要注意的是，女性在术后1周内不要做过度的运动，多漫步便可。

　　良好心情：专家说，病人都是需要有1个良好的心态的，对疾病的恢复有好处，特别是女性，负面情绪会让内分泌出现紊乱，对身体是非常不好的，不管是不是生病，积极乐观的生活态度和好心情都是应当时刻保持的。

　　充足睡眠：充足的睡眠是身体恢复的重要调理，我们的身体在睡眠中是相对最安稳的，有益于身体自己调理，并且睡眠对女性体内激素等的分泌代谢都起到了很大的帮助，特别是术后的女性，更要保障有充足的睡眠时间，不要熬夜。

　　注意饮食：作为我们每天都离不开的饮食，其实也是对疾病恢复很好的保障，营养的补充是必须的，但是切记不要大补海补，均衡饮食帮助调理身体性能；另外，1些刺激性的饮食要坚决杜绝。

　　平时大家需要注意这类情况的出现，而且很多女性会由于这类疾病，出现不孕的现象因此，大家需要注意公道的进行医治，利用手术方法，全面的进行调理，并且在平常生活中，女性应当注意公道地进行饮食，而且要增强运动，以避免致使疾病严重。